Памятка для родителей: Как одеть ребенка зимой, чтобы избежать переохлаждения? ❄️
Уважаемые родители! Зимние прогулки полезны, но важно правильно одеть ребенка, чтобы он не замерз и не перегрелся. Переохлаждение может привести к простудам и другим заболеваниям.
Наши рекомендации:
1. Принцип многослойности: Лучше надеть несколько тонких слоев, чем один толстый. Между слоями образуется воздушная прослойка, которая сохраняет тепло.
• Первый слой: Нательное белье (термобелье или хлопок) – отводит влагу от тела.
• Второй слой: Утепляющий (флис, шерсть) – греет.
• Третий слой: Верхняя одежда (куртка, комбинезон) – защищает от ветра и влаги.
2. Шапка, шарф, варежки/перчатки: Обязательны! Через голову уходит до 30% тепла. Шарф должен прикрывать горло, варежки/перчатки – быть теплыми и водонепроницаемыми.
3. Теплая обувь: Сапожки должны быть непромокаемыми, с толстой подошвой и достаточным запасом по размеру (чтобы надеть теплый носок и оставить воздушную прослойку).
4. Избегайте перегрева дома: Перед выходом на улицу не кутайте ребенка дома, чтобы он не вспотел – вспотевший ребенок быстрее замерзнет на холоде.
5. Проверяйте тепло ребенка: Ощупайте шею сзади или спинку под одеждой. Если кожа теплая, но не влажная – ребенку комфортно. Холодная – мало одежды. Влажная – слишком много одежды.
Помните, что комфорт и здоровье вашего ребенка – в ваших руках!